В Детской библиотеке продолжается цикл мероприятий по информационно-оздоровительному проекту «Библиотека здоровья». Ребята познакомились с набирающим сегодня популярность направлением медицины – смехотерапией.

  Почему же мы смеемся? Никто не знает! Ученые до сих пор бьются над этой тайной века. Существует даже наука гелотология, которая изучает влияние смеха на организм.
  Основатель гелотологии, Норман Казинс, вошел в историю как "человек, которому удалось рассмешить смерть". Он страдал от редкой болезни суставов. Когда у врачей опустились руки, Казинс закрылся в комнате и часами смотрел комедии. Результат был ошеломляющий для медиков. Через неделю у больного исчезли боли, через месяц он начал двигаться, а через два вышел на работу. С тех пор в США и Европе начали изучать влияние смеха на здоровье человека.
  В рамках мероприятия ребята прошли курс смехотерапии, опробовав на себе «смешную» гимнастику, упражнения «Кто как смеётся», йогу смеха и специальные дыхательные упражнения.
  Смех - полезное физическое упражнение, заставляющее одновременно работать 80 групп мышц! У человека двигаются плечи, вибрирует диафрагма, расслабляются мышцы шеи, спины и лица. Во время смеха пульс учащается. Похожий эффект дают физические упражнения. Некоторые ученые сравнивают минуту смеха с 25 минутами занятий фитнесом.
  Смех - панацея почти от всех болезней это связано с интенсивной выработкой нашим организмом дофамина, серотонина и "гормонов счастья" – эндорфинов, которые снижают уровень холестерина, нормализуют давление и укрепляют иммунитет.
  Вот так, весело и непринужденно вместе с участниками проекта мы укрепили свое здоровье одной лишь улыбкой, дети сами не заметили как во время упражнений натянутая улыбка или искусственный смех переходили в искренний, заливной хохот, вот что значит – смех заразен, только это вирус полезен каждому.
  Улыбка – это знак счастья, которым можно делиться и радовать окружающих людей. Улыбайтесь, веселитесь, смейтесь, дарите окружающим положительные эмоции и тогда ваше сердце будет биться как птица в груди, от радости и хорошего настроения!